따뜻한 건강차 레시피: 아이도 좋아하는 허브티와 꿀차 🍯🍵

안녕하세요

 

호치민에서 우리아이의 미래를 생각하시는 부모님들!!

 

쌀쌀한 날씨에는 따뜻한 차 한 잔이 몸과 마음을 편안하게 만들어줍니다.

 

특히 아이들도 부담 없이 마실 수 있는 허브티와 꿀차는 건강에도 좋고 맛도 좋아 가족 모두에게 사랑받는 음료가 될 수 있어요. 오늘은 아이도 좋아할 만한 간단하고 건강한 허브티와 꿀차 레시피를 소개합니다!

1. 카모마일 허브티 🍃

카모마일은 아이들에게도 안전한 허브로, 진정 효과와 숙면을 도와주는 차입니다.

 

재료: 카모마일 티백 1개 / 따뜻한 물 200ml / 꿀 1티스푼 (선택)

 

만들기

1. 컵에 카모마일 티백을 넣고 따뜻한 물을 부어요.
2. 3~5분 정도 우려낸 뒤, 아이가 선호한다면 꿀을 조금 넣어주세요.
3. 따뜻한 상태로 아이와 함께 즐기세요!

Tip: 카모마일은 아이의 기분을 진정시키는 데 효과적이므로, 특히 낮잠 전이나 저녁에 마시기 좋습니다.

 

2. 레몬 꿀차 🍋🍯

상큼한 레몬과 달콤한 꿀이 조화로운 이 차는 비타민 C가 풍부해 겨울철 면역력 강화에 좋습니다.

 

재료: 레몬 슬라이스 2조각 / 따뜻한 물 200ml / 꿀 1~2티스푼

 

만들기

1. 컵에 레몬 슬라이스를 넣고 따뜻한 물을 부어요.
2. 꿀을 넣고 잘 저어주세요.
3. 레몬 향이 은은하게 퍼질 때 마시면 좋습니다.

Tip: 레몬이 너무 신맛을 낸다면 꿀 양을 조금 늘려 아이 입맛에 맞게 조절하세요.

3. 애플 시나몬 허브티 🍎🌿

달콤한 사과와 향긋한 계피가 어우러진 차로, 아이들에게 특히 인기 있는 맛이에요.

 

재료: 사과 슬라이스 2~3조각 / 시나몬 스틱 1개 (또는 계피 가루 약간) / 따뜻한 물 200ml / 꿀 1티스푼 (선택)

 

만들기

1. 따뜻한 물에 사과 슬라이스와 시나몬 스틱을 넣고 약 5분간 우려냅니다.
2. 사과 향이 퍼지면 꿀을 추가로 넣어 잘 섞어주세요.
3. 사과 조각은 차와 함께 먹어도 좋습니다.

Tip: 사과 대신 배를 사용해도 맛있고, 감기 예방에 효과적인 음료가 됩니다.

 

4. 페퍼민트 허브티 🍃🌿

페퍼민트는 소화를 돕고 상쾌한 향으로 기분을 전환시켜주는 효과가 있습니다.

 

재료: 페퍼민트 잎 (또는 티백) 1개 / 따뜻한 물 200ml / 꿀 1티스푼 (선택)

 

만들기

1. 따뜻한 물에 페퍼민트 잎을 넣고 3~4분간 우려냅니다.
2. 꿀을 넣어 부드럽게 마무리하면 더욱 좋습니다.

Tip: 페퍼민트는 상쾌한 향 덕분에 아이가 차에 대한 거부감을 줄이는 데 효과적입니다.

5. 생강 꿀차 🌟

몸을 따뜻하게 해주는 생강 꿀차는 감기 예방에도 좋습니다.

 

재료: 생강 슬라이스 2~3조각 / 따뜻한 물 200ml / 꿀 1~2티스푼

 

만들기

1. 생강 슬라이스를 물에 넣고 약한 불에서 5분 정도 끓입니다.
2. 끓인 물을 컵에 따라 꿀을 섞어줍니다.
3. 너무 뜨겁지 않게 식힌 뒤 아이와 함께 마셔보세요.

Tip: 생강 맛이 강하다면 물 양을 늘려 연하게 만들면 아이도 쉽게 마실 수 있습니다.

 

따뜻한 차와 함께 건강한 겨울을!

 

아이도 좋아할 만한 건강차는 간단한 재료와 손쉬운 레시피로 만들 수 있습니다.

 

이번 겨울에는 따뜻한 허브티와 꿀차로 아이와 가족 모두가 건강하고 행복한 시간을 보내세요! 🫖✨

 

Kiwooza와 ELIS에서 아이들에게 행복하고 유익한 시간을 제공할것을 약속합니다.

 

Let’s Kiwooza!!!

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