호치민에서 우리아이의 미래를 생각하시는 부모님들! 아이들의 수면 습관은 그들의 건강과 발달에 큰 영향을 미칩니다. 충분한 수면은 아이들이 신체적으로도, 정서적으로도 안정되고 즐거운 하루를 보낼 수 있도록 도와줍니다. 이러한 이유로, 부모님들은 자녀들의 수면 습관에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 1. 일정한 수면 패턴 유지: 아이들은 일정한 시간에 잠들고, 깨어나는 것이 그들의 체계를 조절하고 안정감을 느끼게 합니다. 불규칙한 수면 습관은 아이들의 피로와 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.\ 2. 스크린 타임 제한: 텔레비전 시청이나 스마트폰, 태블릿 사용은 아이들의 수면을 방해할 수 있습니다. 블루 라이트는 수면 호르몬 분비를 방해하고, 아이들이 깊은 수면에 진입하는 것을 어렵게 할 수 있습니다. 따라..